【科普小知识】人为什么会打哈欠？

sharcky

人为什么会打哈欠？经常听到大人说，该睡觉啦！到底是什么原因呢？
一、最主要原因：大脑缺氧了
     我们不停呼吸，吸进氧气、呼出二氧化碳。
     当我们久坐不动、犯困、看书太久、房间空气不流通时，呼吸会变浅、变慢。
     吸进去的氧气变少，身体里堆积了很多废气二氧化碳，大脑就会有点 “闷闷的、没力气”。
     大脑会发出指令：打一个大大的哈欠。嘴巴张到最大，深深吸一大口新鲜空气，快速补充氧气，再用力把废气全部吐出去。
     吸足氧气后，大脑瞬间清爽一点，人会短暂精神一些。

二、犯困、疲劳的时候更容易打哈欠（这是小朋友最常遇到的情况）
     玩累了、上课走神、晚上没睡够，大脑工作太久，消耗氧气速度变快，缺氧来得更快，哈欠会一个接一个。
     很多人以为打哈欠 = 马上要睡着，其实它是身体的 “提醒信号”：
     你的大脑太累，能量不够，需要休息啦。
     但打哈欠不等于立刻睡着，只是身体在提示你该休息。

三、一个新科普：打哈欠能给大脑降温
    大脑持续工作会微微发热，太热就反应迟钝。
    打哈欠大口吸入凉爽空气，气流流过口腔、鼻腔，能带走头部多余热量，给大脑 “吹吹风降温”，让大脑恢复灵活。
    越是闷热、犯困、用脑过度，大脑温度越高，越容易打哈欠。

四、为什么打哈欠会传染？特别神奇
    小朋友和爸爸妈妈之间很容易互相传染哈欠：一个人打哈欠，旁边人看着看着也忍不住张嘴。
    科学家说这是人类天生的共情本能。
    很久以前原始人一起生活，有人打哈欠代表疲惫，其他人看见后也会感知到困倦，大家同步休息，保护群体安全。现在保留了这个小特点，看到、听到别人打哈欠，大脑会不自觉模仿。

五、还有这些情况也会打哈欠，和睡觉无关
    长时间待在密闭、人多不通风的房间；
    坐车长时间发呆、一动不动；
    生病、身体虚弱，供氧不足；
    无聊枯燥，大脑活动变少，呼吸变浅。

六、简单总结给小朋友听
     打哈欠不单单是想睡觉，核心是身体缺氧、大脑发热。它是身体发出的小提醒：
     多深呼吸、开窗透气、站起来活动一会儿，或者乖乖睡觉休息，大脑就不会一直打哈欠啦。