【科普小知识】指甲为什么会一直长？

sharcky

指甲为什么会一直长？生长速度受哪些因素影响？和心情有关吗？

一、指甲是从哪里长出来的？
      指甲不是指尖那一截硬壳在变长，真正的生长区藏在指甲根部皮肤下面，这块白色半月形区域叫甲母质。甲母质里有源源不断的活细胞，细胞会不断分裂、变硬，变成角质蛋白（和头发、动物角是同一种物质）。新细胞不停往前推，把旧的硬指甲一点点向指尖挤，我们就看到指甲一天天变长。指甲没有神经、没有血液，剪掉指甲不会疼，也不会流血，就是因为露在外面的指甲全部是死掉的角质细胞。只要甲母质不受伤，指甲一辈子都会持续生长，不会停止。

二、手指甲、脚趾甲生长速度差别很大
     正常参考速度：
   （1）手指甲：平均每天长 0.1 毫米，全部长完整一整根指甲大约需要 3～6 个月；
   （2）脚趾甲长得慢很多，速度只有手指甲的 1/3 左右，完全更新要一年左右。

三、决定指甲生长快慢的关键因素
1. 手指使用频率（最重要）
     经常活动、用力的手，指甲长得更快。
     经常写字、搭积木、打球、做家务、玩手工的小朋友，手部血液循环更快，甲母质细胞获得更多营养，分裂速度变快。
     惯用手（大多是右手）指甲，比另一只手长得更快。
2. 年龄
     小朋友、青少年新陈代谢旺盛，指甲长得最快；
     中年以后生长慢慢变慢；
     老年人指甲生长非常缓慢，还容易变厚、变脆。
3. 季节温度
     夏天天热，全身血液循环加快，指甲生长速度明显变快；
     冬天寒冷，手脚容易冰凉，供血变少，指甲长得很慢。
4. 营养是否充足
     指甲生长需要蛋白质、钙、维生素 A、维生素 B 族、铁。
     平时爱吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜水果，营养充足，指甲光滑、长得快；
     挑食、不爱吃肉蛋奶，营养不够，指甲长得慢，还容易分层、断裂、长小白点。
5. 睡眠与休息
     每天早睡、睡够 9～10 小时，身体会在夜间修复、制造新细胞；长期熬夜、睡眠不足，新陈代谢下降，指甲生长变慢。
6. 受伤、生病
     如果指甲根部磕碰受伤，甲母质受损，一段时间内指甲会停止生长、长出凹凸不平的指甲；感冒、贫血、长期生病，也会让指甲生长放缓。

四、重点问题：指甲生长和心情有关系吗？
     有关系，但不是直接立刻生效，是间接影响。分两种情况讲给孩子听：
      长期开心、放松
      心情舒畅时，吃饭香、睡得稳、愿意出门活动，血液循环稳定，营养吸收好，指甲自然长得平稳、光滑。
      长期紧张、难过、发脾气、焦虑
      心情不好容易吃不下饭、挑食，营养跟不上；
      夜里胡思乱想睡不好，新陈代谢降低；
      压力大会让身体血管轻微收缩，手脚供血变少。
      这几件事叠加在一起，会让指甲生长变慢，还容易干枯、易断。

      举个简单例子：
      放假每天开心玩耍、好好吃饭睡觉，指甲剪完没多久就长长；
      连续好几天哭闹、不吃饭、熬夜，指甲几乎看不见变长，还容易劈裂。
      但不用害怕：偶尔一次生气、难过，不会马上让指甲停止生长，只有长时间持续坏情绪才会产生影响。

五、简单总结
      指甲从根部白色半月处生长，细胞不断推送，所以永远在变长；
      长得快慢主要看：用手多少、年龄、冷热、吃饭营养、睡觉好坏；
      心情间接影响指甲：长期开心吃得好睡得足，指甲长得快；长期焦虑低落会减慢生长；
      小常识：手指甲比脚趾甲长得快三倍，夏天比冬天长得更快。